O mês de junho chegou e, com ele, uma das tradições mais ricas e animadas do Tocantins: as festividades juninas. Com suas comidas típicas, bandeirolas coloridas e no ritmo do forró, o período junino desempenha um papel fundamental na qualidade de vida da terceira idade: proporciona saúde mental, cognitiva e física.
O Sindicato dos Farmacêuticos do Estado do Tocantins (Sindifato) destaca que as festas juninas funcionam como um resgate de memórias afetivas, estimulando a socialização e combatendo o isolamento social — um dos principais fatores de risco para a depressão nessa fase da vida. Dançar a quadrilha, por exemplo, é uma atividade física prazerosa que melhora a coordenação motora, o equilíbrio e o condicionamento cardiovascular.
Estar inserido em atividades comunitárias e culturais promove a liberação de neurotransmissores ligados ao prazer e à felicidade, como a endorfina e a serotonina, reduzindo o estresse e a ansiedade.
Cuidados Essenciais
A entidade ressalta, ainda, que para os idosos aproveitarem o "arraiá" com total segurança, alguns cuidados simples são essenciais: manter a hidratação constante, usar calçados confortáveis e antiderrapantes para evitar quedas, e ter moderação no consumo de comidas típicas juninas, especialmente para aqueles que possuem restrições alimentares crônicas, como diabetes e hipertensão.
Se houver uso contínuo de medicamentos, os horários devem ser rigorosamente respeitados, mesmo durante os dias de festa.
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