Como esportes ajudam no desenvolvimento infantil

Os esportes estão mais em alta que nunca e isso reflete também na infância. O enfoque se dá por uma série de fatores, dos quais destacamos as Olimpíadas e também o aumento de conhecimento sobre os benefícios da prática esportiva.

Na infância é que acontece o desenvolvimento global do ser humano – e isso mostra como as atividades físicas têm relevância. Com capacidade de otimizar a evolução física, mental, social e emocional, os esportes surgem como um convite para um avanço mais saudável, resiliente e integrado.

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Desenvolvimento físico e os seus benefícios

Inserir o hábito de algum esporte já na infância traz consigo benefícios explícitos para o desenvolvimento físico. Crianças que aderem à prática acabam desenvolvendo músculos com mais força e favorecendo um crescimento saudável de ossos, respiração e funcionamento do sistema cardiovascular.

Como se isso já não fosse o suficiente, os esportes ainda ajudam no desenvolvimento de questões como a coordenação motora, equilíbrio, agilidade e consciência corporal. Junto desse combo, ainda há um maior distanciamento da obesidade, diabetes tipo 2 e sedentarismo, grandes vilões em qualquer faixa etária.

Impactos na saúde mental

Além de fazer bem para o corpo, propriamente dito, o esporte também ajuda no cuidado com a saúde mental. Lidar com as nuances de uma partida exige um certo amadurecimento que pode ser oportunizado de maneira especial durante um jogo.

Ter em mente que existe a possibilidade de ganhar ou perder é algo enriquecedor. A criança aprende a manejar vitórias e derrotas de maneira única. Situações assim permitem que a autoconfiança seja lapidada, impulsionando a coragem de encarar novos desafios.

Disciplina e foco também são qualidades muito exploradas dentro dos esportes. Elas são indispensáveis para que se alcance um bom rendimento e demonstram como a persistência nos leva a resultados melhores.

Além da melhoria de características base, a prática esportiva também tem a capacidade de ajudar na regulação do humor, liberando endorfina que promove a sensação de bem-estar. O sentimento de ansiedade também é beneficiado, caminhando para um lugar de maior equilíbrio.

Socialização dentro dos esportes

Apesar de algumas modalidades serem individuais, boa parte dos esportes são coletivos. O convite perfeito ao refinamento de habilidades que se começa a aprender na infância, os jogos abrem espaço para que as relações aconteçam na prática.

Respeitar regras, colaborar em equipe, ouvir o outro e também achar espaço para dar a sua opinião são habilidades necessárias dentro do ambiente esportivo que podem ser totalmente aproveitadas na vida diária.

Estimular a empatia, o trabalho em equipe, a solidariedade e o espírito esportivo é uma constante dentro dos esportes. E o aprendizado “dentro de campo” se espalha por toda a vida da criança.

Efeitos do esporte na cognição da criança

Apesar de, em um primeiro olhar, inserir a atividade esportiva pareça ter um impacto apenas físico, é possível observar efeitos em outros ramos do desenvolvimento também. Não é incomum conseguir como resultado subjacentes comportamentos como maior capacidade de concentração, por exemplo.

A organização que o esporte requer traz isso como um de seus benefícios, o que pode afetar até mesmo os estudos. Crianças com prática regular de esportes tendem a atingir um melhor funcionamento do cérebro no que diz respeito à memória e até mesmo capacidade de resolução de problemas.

Lidar também com a pressão durante os jogos facilita a busca pelo autocontrole emocional, o que pode ser devidamente aproveitado na escola em momentos de prova ou apresentação de trabalhos. A tomada de decisões de maneira mais ágil e o pensamento lógico também são qualidades comumente observadas em crianças esportistas.

Incentivo a boas escolhas

Há características menos visíveis que o esporte também traz consigo que fazem toda a diferença quando acessadas na infância. A equiparidade dos participantes é uma delas.

Dentro de campo, todos são iguais, independente de classe social ou qualquer outra

característica do gênero. Uma forma de lazer acessível a todos, ele foca unicamente na capacidade, esforço e foco do atleta. Dessa maneira, a inclusão é possível em diversas camadas.

Outra vantagem é que, historicamente, vê-se que crianças que se envolvem com os esportes desde cedo apresentam menor propensão a desenvolver comportamento de risco como o uso de drogas, álcool, evasão escolar, violência e até mesmo falta de disciplina. Estar envolvido com o esporte desperta na criança a busca por um desenvolvimento mais saudável, propiciando a interiorização de um propósito.

Motivando as crianças a praticarem esportes

Apesar de muitas crianças se interessarem naturalmente pelos esportes, para outras pode ser um desafio. Conheça algumas maneiras de estimular o ingresso da sua criança:

1. Apresente opções: talvez a primeira oferta não desperte o interesse, mas há muitas modalidades e certamente alguma será ideal.
2. Valorize o esforço: todo começo é difícil. Dê atenção e valorize a tentativa e persistência.
3. Envolva-se: ter os pais por perto ou até mesmo junto na atividade faz toda a diferença. Como já diz o velho dito popular: o exemplo arrasta.

É muito importante estimular e apresentar tudo o que há disponível já na infância, mas é igualmente necessário saber o momento de parar. Respeite o gosto da criança e não force a todo custo. A experiência precisa ser prazerosa para trazer, de fato, os benefícios buscados.

Conclusão

O esporte é uma atividade muito rica para todas as pessoas, mas, quando se fala de crianças, ele tem ainda mais valor. Presente durante o desenvolvimento infantil, o esporte tem o poder de transformar de maneira generalizada aquela pequena vida em crescimento.

Com capacidade de afetar de maneira positiva na evolução do corpo, a prática esportiva também afeta diretamente a mente e o emocional. Suas vantagens são inúmeras e podem proporcionar a formação de uma pessoa mais equilibrada, concentrada, empática e madura emocionalmente.

Inserir esportes na rotina da sua criança tende a trazer um ganho incalculável. Ela deverá ter mais consciência do seu próprio corpo, além de aprimorar ainda mais questões cognitivas. Só há ganhos nesse jogo!